Frukostsmoothie
Författare
Näring per portion
- 543 kcal
- 36 g protein
- 10 g fett
- 78 g kolhydrater
Pris per portion
Cirka 40 kr
Priset är uppskattat utifrån vanliga butikpriser.
En perfekt smoothie att starta dagen med. Denna frukostsmoothie är både kalorisnål och mycket god, vilket gör den till ett utmärkt val för en hälsosam start på morgonen. Med en härlig blandning av vaniljyoghurt, banan och jordgubbar får du en fräsch och energigivande dryck som mättar och ger dig den energi du behöver för att möta dagen.
Smoothien är enkel att förbereda och tar bara några minuter att göra, vilket gör den idealisk för hektiska morgnar. Den är också ett bra sätt att få i sig viktiga näringsämnen och fibrer, tack vare ingredienser som linfrön och färska frukter. Resultatet är en enkel och riktigt god rätt som passar perfekt till dryck.
Så gör du Frukostsmoothie
Ingredienser
Kryssa för varje ingrediens så vet du vad du gjort
2 dl vaniljyoghurt
1 st banan
8 st jordgubbar
1 msk linfrön
Gör så här
Klicka på siffran för det steg du gjort så du håller koll på var du är i receptet
Mixa alla ingredienser till en slät och fin smoothie i en mixer eller köksmaskin.
Häll upp i glas och servera direkt.
Njut av din frukostsmoothie!
Serveringsförslag
- Servera smoothien med några isbitar för en extra kylande effekt eller toppa med färska bär för extra smak och färg.
Tips
- Välj en vaniljyoghurt med mindre socker för en ännu hälsosammare smoothie.
- Lägg till en nypa kanel för en kryddig twist.
Variationer
För en vegansk variant, byt ut vaniljyoghurten mot en växtbaserad yoghurt, som soja- eller mandelyoghurt.
Vanliga frågor
- Kan jag förbereda smoothien i förväg?
- Ja, men den smakar bäst när den är nylagad. Förvara i kylskåp och skaka om innan servering.
- Kan jag använda frysta jordgubbar?
- Ja, frysta jordgubbar fungerar utmärkt och ger en tjockare konsistens.
Kommentarer (5)
Logga in för att kommentera.